Stando seduti l’intestino non apre in modo completo lo “sportello”, invece lo squat è molto più naturale,
perché allenta la pressione sul nostro lato B.

Secondo la Enders “1,2 miliardi di persone nel mondo che utilizzano lo squat hanno meno probabilità di soffrire di diverticoli e meno problemi di emorroidi.

Noi in Occidente, d’altra parte, spremiamo il nostro tessuto intestinale fino a che non esce dalle nostre parti inferiori”.

Ma se avete difficoltà a restare nella posizione indicata, ecco un consiglio utile.

“Basta appoggiare i piedi su uno sgabello e piegare la schiena in avanti”.