4. Spezie ed erbe:
questi preziosi amici della buona tavola, in grado di aggiungere un tocco di sapore ai nostri piatti, possono anche dare una mano alle donne che vogliono migliorare il proprio decollété.

Ecco un elenco di spezie ed erbe particolarmente indicate: zenzero, chiodi di garofano, timo, curcuma, origano, peperoncino.

5. Fagioli e piselli:
sono da mangiare con regolarità come contorno per i nostri secondi piatti oppure in minestroni e zuppe.

6. Vitamine:
Non mancano mai! Che fanno bene lo sapevate già, quello che ancora non sapevate è che fanno bene al vostro seno: la vitamina C, il carotene, il complesso delle vitamine B, e i cereali integrali possono essere infatti utili per migliorare i livelli di estrogeno.

7. Cereali:
anche i cereali ci rivelano un’interessante e insospettato alleato in questa battaglia.

Sono consigliati principalmente avena, riso integrale e orzo.

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