Parte di queste rinvigoriscono gli organi sessuali. Dormire poco significa riposare poco, di conseguenza restituire poca vitalità all’organismo.

Pensate che questo non influisca anche sul vostro rapporto di coppia? In media una persona che dorme circa 7 ore al giorno ha un attività sessuale più attiva rispetto a chi dorme di meno o molto di più. Stabilire un buon ciclo sonno veglia, può aiutare ad avere una migliore vita sessuale. dormire troppo intorpidisce, dormire troppo stanca. Trovare il proprio ritmo ed abituarsi ad andare a dormire ad orari compresi tra le 22 e le 24, potrà aiutarvi a ritrovare la vostra serenità e migliorare il vostro rapporto col parter.

Quindi, al letto presto e ridurre gli eccessi. Il sonno è importante tanto quanto il sesso!