Il dolore fisico può essere alleviato con analgesici e altri medicinali. Ma quando il dolore è causato da problemi emotivi, è difficile da trattare.

Il modo in cui questo si affronta varia da individuo ad individuo, quasi sempre a seconda della situazione che lo causa e del supporto che si riceve.

L’atteggiamento con cui si affronta la situazione e le decisioni che si prendono risultano determinanti per intraprendere il cammino verso la felicità.

Ecco una serie di consigli che vi aiuteranno a rafforzare l’animo e a rialzarvi dopo ogni caduta.

Prendetevi il tempo necessario. Alleviare il dolore emotivo e vedere tutto in modo più chiaro sono processi che richiedono tempo. Anche se sentiamo il bisogno di essere di nuovo felici il prima possibile, a volte è meglio che il tempo curi il dolore in modo adeguato, senza reprimerlo.

Prendetevi una pausa, lasciate che le ferite si rimarginino poco a poco e assicuratevi di guarire completamente per aprire le porte a nuove opportunità.

Ricordate di essere buoni con voi stessi e credete nel fatto che qualsiasi cosa accade perché c’è qualcosa di meglio ad aspettarci.

Siate consapevoli della vostra sofferenza. Abbiamo la capacità di osservare il dolore, l’angoscia, le frustrazioni e tutti quei sentimenti negativi che ci fanno pensare che sia tutto triste e buio.

Questa abilità ci permette di essere consapevoli della sofferenza e, in un modo o nell’altro, ci fa capire che non possiamo andare avanti così.

Scegliete di non identificarvi con le brutte esperienze, smettete di alimentarvi di dolore e non lasciate che quest’ultimo si impossessi delle vostre vite.

Dedicate del tempo a voi stessi.Quando siamo innamorati, il tempo che condividiamo con il nostro partner è prezioso e sembra che dia senso alla nostra vita.

Quando arriva la fase del disinnamoramento, ci sentiamo vuoti e la nostra vita diventa pesante e difficile da sopportare.

Ciò nonostante, se dedichiamo quello stesso tempo a noi stessi, per alimentare la nostra autostima, potremo tirare fuori le nostre migliori qualità, per diventare la migliore versione di noi stessi.

Approfittate della solitudine per riconoscere, amare ed apprezzare quelle meravigliose parti di voi che forse ancora non avete scoperto.

Evitate di prendere decisioni affrettate. A causa del dolore psicologico, molte persone agiscono in modo imprudente, senza pensare alle possibili conseguenze.

È importante controllare questo aspetto, perché la situazione che vivete potrebbe peggiorare o spingervi a prendere scelte che in realtà non vorreste prendere.

Quanto più dolore proverete, più probabilità avrete di prendere una decisione inappropriata, guidata solo dall’impulso.

Cercate di calmarvi, piangete se è necessario e meditate qualche giorno prima di decidere quello che volete fare davvero.