Un altro consiglio basilare è quello di assumere con regolarità più vitamina C, la quale stimola la produzione naturale di collagene della pelle rendendola costantemente elastica, giovane e fresca.

Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono: i kiwi, i pomodori, le arance, l’ananas, le fragole, il pompelmo, i peperoni e i broccoli.

Infine, ultimo ma non per importanza, è consigliabile inserire nella propria alimentazione l’olio extra vergine di oliva.

Grazie alle sue portentose proprietà nutrizionali, l’olio d’oliva aiuta a contrastare i danni causati dai radicali liberi, conferendo alla pelle una giovinezza ed elasticità senza eguali.