8. Ossessione della bilancia

Non continuate a pesarvi ossessivamente prima e dopo i pasti, e a testare l’andamento della vostra dieta.

Mettetevelo in testa: per dimagrire è necessario avere pazienza e costanza.

Datevi tempo e non cercate di ottenere tutto subito, altrimenti non otterrete risultati o li perderete in breve tempo.

Meglio metterci un po’ di più ma raggiungere risultati stabili e sicuri.