6. Sostituire tutto con le versioni light o senza zucchero

Va bene a volte scegliere cibi sani e dietetici, ma spesso si esagera, sostituendo qualsiasi cibo tradizionale con la sua versione light.

Ricordate però, che in molti casi queste alternative a basso contenuto calorico non sono la scelta migliore!

Può succedere infatti, che per compensare la mancanza di grasso, questi prodotti contengano più zuccheri.

E non è tutto, spesso il loro sapore non è ottimo e vi lascerà insoddisfatti.

Meglio concedersi il prodotto originale, anche se ha più calorie.

Sarete più felici e ne sarà valsa la pena. Ricordate però, solo ogni tanto!

7. Fare ogni tipo di dieta

Non provate ogni tipo di dieta, non saltate da un regime alimentare all’altro, senza una ragione specifica, seguendo le mode del momento.

Valutate i vostri gusti e le vostre abitudini alimentari e poi scegliete quella che fa più al caso vostro.

L’ideale sarebbe sempre consultare un dietologo o un esperto alimentare: una dieta su misura è sempre la scelta migliore!

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