6. Dormire.

Senza smartphone o dispositivi simili non correte il rischio che il vostro riposo sia interrotto.

La ricerca dimostra che i telefono possono rovinarci il sonno.

Dormire può apportare benefici considerevoli a ogni aspetto della vita.

Per tale motivo durante questo periodo lontano dagli apparecchi connessi, approfittatene per riposare un po’.

Potrebbe succedere di sentirvi così rilassati dopo questa giornata di prova che non vorrete più utilizzare i vostri dispositivi.

E non vi biasimiamo.