Disconnettersi per un giorno può migliora la giornata. Pc, tablet e cellulari spenti per qualche ora di relax.

Ecco alcune cose da fare in 24 ore senza tecnologia.

1. Fare una passeggiata.

Ottimo per l’umore e per la mente.

Gli studi dimostrano che una passeggiata nella natura può alleviare i sintomi della depressione.

Facendo riposare il cervello e trascorrendo del tempo all’aperto si contribuisce a migliorare la memoria.

Come se non bastasse, è un’attività sportiva intensa.

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