PENSA AL CORPO – Le ricerche mediche evidenziano che in Occidente conduciamo uno stile di vita sedentario, nocivo per la salute. Lunghe ore alla scrivania non hanno ripercussioni negative solo su schiena e articolazioni, ma possono rendere difficile la concentrazione, aumentare i disturbi dell’umore, rendere inquieti e depressi. Che tipo di moto fai ogni giorno? Se le commissioni quotidiane costituiscono l’unica attività motoria, è tempo di cambiare qualcosa nella tua routine. Scegli uno sport in grado di suscitare il tuo entusiasmo, darà la carica al corpo e alla mente.

CERCA LE DISTRAZIONI – Desideri scoprire come migliorare la tua organizzazione quotidiana? Analizza la tua giornata, scopri gli ostacoli che reputi più difficili da superare, trova i momenti in cui ti distrai. Eliminare le distrazioni inutili ti permetterà di avere più momenti liberi: tempo per te, da dedicare a chi ami e a ciò che alimenta la tua passione. Buon anno!