Dimagrire, mangiando. E senza saltare i pasti. Il digiuno, infatti, può anche rallentare il dimagrimento.

Ecco otto semplici regole da tenere a mente per perdere peso con velocità.

1. Divieti eccessivi

Non essere troppo severa: potrà sembrarti assurdo, ma non concedersi neanche un piccolo peccato di gola potrebbe scatenare l’effetto opposto a quello desiderato.

Solo in questo modo potrai sopportare il periodo di dieta rigoroso.

Meglio che vi concediate un dolcetto o uno snack che amate tanto, anche se non è del tutto light o salutare.

Ricordate, però: una volta ogni tanto, senza esagerare. Prendetelo come un piccolo premio per la vostra buona condotta a tavola.

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