4. DIETA
La sera invece di mangiucchiare sino a tardi, il consiglio migliore è di spendere questo tempo in attività sessuali.

L’abbassamento del colesterolo può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone di un uomo, quindi la dieta è fondamentale quando si tratta di migliorare le proprie prestazioni sessuali.

Inoltre, negli uomini con diabete, alti livelli di zucchero possono avere effetto nel funzionamento sui nervi del pene, dice Paduch.

In questi casi, perdere peso può aiutare a controllare i livelli dello zucchero e in tal modo migliorare il funzionamento del pene.

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