2. DORMIRE
“Quando vedo un paziente con un problema di disfunzione erettile, chiedo al suo partner se lui russa.

Se dicono di sì, è probabile che sia presente un problema di apnea del sonno”, dice Paduch.

L’apnea interrompe il ciclo del sonno, interferendo sui normali cicli di erezioni che avvengono durante la notte. Naturalmente, la privazione di sonno influisce sul desiderio sessuale e così Paduch esorta i suoi pazienti a dormire il più possibile ogni notte.

3. ESERCIZIO FISICO
Le donne e gli uomini che si mantengono in forma vivono meglio la loro sessualità.

“Qualche settimana fa un paziente mi ha detto che quando va in palestra regolarmente, il suo desiderio sessuale migliora, contrariamente a quando non fa attività fisica”, ricorda Paduch.

Naturalmente, l’esercizio fisico è un ottimo modo per perdere peso e ridurre l’obesità, ma aiuta anche un ragazzo a sentirsi meglio con se stesso, facendolo sentire ancora più a suo agio con i suoi vestiti.

Inoltre, una grande sessione di sudore aumenterà il suo testosterone, che può aiutare ad incrementare il suo desiderio.

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