5 esercizi per modellare il corpo da fare con la sedia – Finita l’estate si ritorna in palestra e, chi ci tiene, sa bene che mantenersi in forma è davvero una faticaccia. Allo stesso tempo il sacrifico porta sempre il risultato desiderato e soprattutto aiuta a sentirsi meglio con se stessi. Il cambiamento estetico è evidente, ma anche l’organismo ringrazia e gode dei benefici portati da una costante attivitá fisica.

Ecco 5 esercizi che potete fare comodamente a casa e che aiuteranno a potenziare la stabilitá della regione addominale. Aiuteranno inoltre a potenziare la vostra forza ed aumentare il metabolismo.

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5 esercizi per modellare il corpo da fare con la sedia

Non avete bisogno di nulla, né di costosissimi abbonamenti in palestra né di chissá quali attrezzature sportive. Potete fare tutto comodamente da casa e con l’uso di una sedia.

Prima di iniziare ricordatevi sempre di fare un po’ di stretching.